Activ зал аэробики и танцев

Информация может быть не достоверна

В нашем зале работают квалифицированные инструкторы, которые внимательно следят за техникой упражнений и стараются уделить внимание на занятии каждому человеку в группе. Тренировки отличаются своей насыщенностью и разнообразием, программы часто обновляются и каждый раз корректируются с учетом пожеланий и самочувствия занимающихся. Кроме того, на занятиях регулярно осуществляется контроль за состоянием организма, производится комплексная и объективная оценка динамики здоровья.

 В зале «Activ» проводятся групповые и индивидуальные тренировки по следующим направлениям:
Dancemix: латина, strip-dance, фанк (R’n’B), фламенко, рок-н-ролл (R’n’R), танец живота
Step&sculpt: степ-аэробика, силовая аэробика
Body balance: fit ball, stretch, gymnastic, yoga, pilates
Tonus & flex: общий тонус и гибкость
Int-bo: interval training, tae-bo

 На занятиях реализуется комплексный и функциональный подходы. Классическая структура урока оздоровительной аэробики такова: разминка, аэробная часть, предсиловая заминка, партерные упражнения, заключительная «заминка». Средняя продолжительность занятия составляет 60 минут.

Также инструктора зала «Activ» помогут Вам в индивидуальной постановке танца (первый танец молодоженов, танец-поздравление на торжественные мероприятия) или выступят на празднике с танцем по любому из представленных в зале направлению!